С целью повышения информированности населения о депрессии, причинах и возможных последствиях, включая самоубийство, а также о своевременной профилактике и лечении депрессии, в рамках ВСЕМИРНОГО ДНЯ ЗДОРОВЬЯ 7 апреля 2017г. в Городской поликлинике №3 проведен день открытых дверей, где было охвачено 34 посетителя. В рамках проведения Всемирного дня здоровья сотрудниками поликлиники активно распространялись образовательно-информационный раздаточный материал, активизирована работа психологов. В общеобразовательных школах №128 и №55 проведены семинары для учащихся старших классов.
Нами запланировано еще множество мероприятий в период месячника посвященного профилактике депрессии, с которыми мы обязательно с Вами поделимся, а пока дорогие друзья помните если Вы впали в уныние или Вам кажется, что у Вас может быть депрессия, ВАМ НЕОБХОДИМО:
- Поделиться чувствами с человеком, которому доверяете: членом семьи, другом или коллегой.
- Обратиться за помощью к специалисту, к участковому или семейному врачу, поговорить с психологами или социальными работниками.
- Продолжать заниматься теми вещами, которые нравятся, или найти альтернативные занятия.
- Избегать самоизоляции. Оставаться в контакте с семьей и друзьями.
- Регулярно питаться и высыпаться.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями, в том числе небольшой прогулкой.
- Избегать или исключить употребления алкогольных напитков и принимать только те препараты, которые прописал врач.
- Если вам кажется, что Вы в опасности и можете причинить себе вред, немедленно свяжитесь со службой неотложной помощи, например «Горячая линия 150» в РК, позвонив с любого уголка страны можно бесплатно получить консультацию психолога или обратитесь к специалистам ПМСП по месту жительства.